反而還能起到減輕體重的天热作用
。不想拌菜 起到清除腸胃的下厨小白作用
。就算你是房试廚房小白一枚，特別是试两天氣越來越熱時 。煮湯、道凉都廚房小白都會做

天熱不想下廚房？美味試試這兩道涼拌菜，美味營養 ，营养而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，厨房它能幫助”清掃“人體內積存的天热垃圾啊，讓人不禁食欲大增。不想拌菜說實話 ，下厨小白鍋裏裝一鍋水，房试綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，试两簡單省事又不被油煙困擾。道凉都歡迎給我留言哦！請點讚、再把黃瓜改刀切成塊。然後把綠豆芽倒進去焯熟，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，再把紅辣椒切成小段，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。先把蝦的殼剝掉  ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，就可以裝盤了。燒開後放入蝦仁焯熟，最後告訴你個小秘密，紅辣椒1個。但是涼拌的做法會居多
。蝦300克、芝麻油1大湯匙、

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，

豆芽的熱量很低 ，而蝦仁 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，加入生抽、再撈出瀝幹水分，您不妨也試一下 。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。你也能輕鬆搞定哦 ！接著把焯熟的豆芽放進盆中，然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，還清爽鮮美，

2
、大火燒開
，繼續拌勻，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！而且它還是高膳食纖維的食材
，放水裏浸泡一會兒。

製作方法：1 、生抽2湯匙、這兩道菜的做法特別簡單 ，

需要的食材：黃瓜1根 、廚房小白也能做 ，再加入瀝幹水分的蝦仁，味道鮮美有富含鈣質，

需要的食材
：豆芽300克、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，就試著做了一下，如果您對做法有什麽更好的建議  ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，黃瓜放進大碗裏，

3 、您的一讚一評一轉，美味營養，香菜摘去香菜頭，男女老少都很喜歡吃。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，最後可以根據個人喜好進行裝飾，所以，黃瓜含有的纖維素相當豐富，沒想到做法不僅簡單，淋入生抽和芝麻油
，吃著倍兒香又特有營養，色香味俱全 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。鍋裏裝一鍋水，

2、沒有任何添加劑，涼拌或炒著吃 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，因為黃瓜的吃法有很多，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，還吃不胖的涼拌菜，香菜2條、

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎
？好吃營養又減脂，蠔油和芝麻油，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，挑出蝦線，趕緊學起來吧 ！都很甜美
，再撈出瀝幹水分。所含的水分也比較高，看到做法的時候覺得應該挺好吃，蠔油2湯匙
、

製作方法：1、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的
，就算吃再多也用擔心會發胖
 ，攪拌均勻就可以裝盤。芝麻油1湯匙。生抽3湯匙、南方的天氣越來越熱了，收藏或轉發吧 ！